Cet épisode est consacré à une des pratiques en sophrologie, la relaxation dite dynamique.
Nous vous expliquons comment se détendre tout en bougeant.
Le principe est simple : on va activer les zones du corps qui ont besoin de se relâcher.
Bonne écoute! N’oubliez pas de vous abonner.
Cet épisode est proposé par Mairé Ginhoux